Entrena Piernas

Día de entrenar Piernas! Mi favorito!!
5 jun 2012
Extensión de Cuadriceps...... 12/150, 10/165, 10/180, 8/195, 8/210, 8/195, 8/180
Peso muerto rumano............ 2*8/90, 4*8/110
Curl Femoral....................... 15/110, 12/110, 10/125, 9/125, 6/140, 8/125, 10/110
Sentadillas...........................2*12/90, 6*10/180
Desplantes con Barra........... 6*8/90

Muy buen dia... poco a poco me recupero y estaré entrenando piernas como me agrada! jeje
Datos de Rutina:  Time: 1:11'  FCprom: 120,   FCmax:162,   Kc:723